كيفية تقشير الوجه طبيعياً

إذا كان هناك خطوة واحدة للعناية بالبشرة لقد أسيء فهمها لسنوات، لقد كان تقشيرًا. اعتقدت أن ذلك يعني فرك وجهي حتى أشعر بالنظافة. وبعد ذلك سأتخطى الأمر تمامًا لأنني كنت قلقًا بشأن التهيج. بعد البحث في البحث حول كيفية تقشير الوجه، أدركت أن الأمر يتعلق أكثر بدعم عملية التجديد الطبيعية للبشرة.

بشرتنا مصممة بالفعل لتقشير نفسها. الهدف ليس فرض هذه العملية، بل مساعدتها بلطف عندما تتباطأ أو تتعطل. عندما انتقلت إلى نهج أكثر تعمداً لاحظت بشرة أكثر هدوءًا ومرونة. وكان المفتاح هو فهم ما كان يحدث بالفعل على المستوى الخلوي.

ما هو التقشير (وماذا يحدث تحت السطح)؟

لكي تفهم حقًا كيفية تقشير وجهك بشكل طبيعي، من المفيد أن تنظر إلى ما تفعله بشرتك كل يوم. تتكون الطبقة الخارجية من الجلد، وهي الطبقة القرنية، من عدة عشرات من طبقات خلايا الجلد الميتة (تسمى الخلايا القرنية). يتم ربط هذه الخلايا ببعضها بواسطة مادة صمغية مثل الدهون وتتساقط باستمرار في عملية تسمى التقشر.

في بشرة صحية وأصغر سنا ، تستغرق هذه الدورة حوالي 28 يومًا. مع تقدمنا ​​في السن، أو عندما يكون الجلد متوترًا أو جافًا أو ملتهبًا، تتباطأ هذه العملية بشكل ملحوظ. عندما لا يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة بكفاءة، تحدث بعض الأشياء:

• يبدأ الجلد ليبدو باهتًا أو خشنًا
• تبدو المسام أكبر أو أكثر انسدادًا
• لا يمكن لمنتجات العناية بالبشرة أن تخترق الجلد بشكل فعال
• يصبح الملمس غير متساوي

يعمل التقشير عن طريق المساعدة في إزالة هذه الخلايا الزائدة قبل أن تتساقط بشكل طبيعي. لكن كيفية إزالتها هي الجزء المهم. هناك أساسا طريقتان للتقشير. إما أن تقوم بإزالة خلايا الجلد فعليًا، أو إذابة الروابط التي تربطها ببعضها البعض.

أفضل مقشر للوجه: يدوي مقابل كيميائي

يتخيل الكثير من الناس مقشرات السكر DIY عندما يتعلق الأمر بأفضل مقشر طبيعي للوجه. ومع ذلك، فإن المقشرات الجسدية، مثل مقشر السكر والملح، ليست سوى جزء من الصورة. هناك أيضًا مقشرات كيميائية أو مقشرات. هذه تبدو قاسية وغير طبيعية، ولكن هناك المزيد من الفروق الدقيقة في ذلك.

يستخدم التقشير اليدوي الاحتكاك (الدعك أو الملابس أو الفرش) لإزالة خلايا الجلد الميتة فعليًا. تبدو العملية واضحة بما فيه الكفاية. أنت تقوم بإزالة التراكمات وتكشف عن بشرة أكثر نعومة على الفور.

ومع ذلك، فإن التقشير الجسدي ليس انتقائيًا. فهو لا يزيل الخلايا الميتة فحسب، بل يمكن أيضًا أن يزعج الخلايا الحية الموجودة تحتها. تشير الدراسات إلى أن التقشير الجسدي العنيف يمكن أن يسبب ضررًا جزئيًا لطبقات متعددة من الطبقة القرنية ويزيد من فقدان الماء عبر البشرة، مما يضعف حاجز الجلد.

بمجرد تمزيق الحاجز، تفقد البشرة الرطوبة بسهولة أكبر وتصبح أكثر عرضة للتهيج. وهذا هو سبب أهمية نوع الجزيئات المستخدمة. من غير المرجح أن تتسبب الجزيئات الناعمة والدقيقة في إحداث تمزقات دقيقة مقارنة بالمواد الخشنة مثل الأصداف أو البذور المطحونة.

التقشير الكيميائي: نهج أكثر استهدافًا

تعمل المقشرات الكيميائية بشكل مختلف. فبدلاً من الفرك، يستخدمون الأحماض أو الإنزيمات لتحطيم الروابط (التي تسمى الديسموسومات) التي تربط خلايا الجلد الميتة معًا. نعم، هناك تقشيرات كيميائية قاسية يمكن أن تزيل الطبقة العليا، ولكن هناك أيضًا طرق سهلة وألطف للقيام بذلك بشكل طبيعي في المنزل.

وهذا يسمح للخلايا بالتساقط بشكل متساوٍ وبضغط أقل. تشمل فوائد مقشرات الوجه الكيميائية ما يلي:

• إنه أكثر تجانسًا (لا يوجد ضغط غير متساوٍ من يديك)
• إنه أكثر تحكمًا (يمكنك ضبط القوة من خلال التركيز، وليس القوة)
• غالبًا ما يكون ألطف على طبقات الجلد العميقة

تعمل المقشرات الكيميائية أيضًا بشكل أعمق قليلاً داخل الطبقة القرنية، مما يساعد على إعادة عملية التساقط الطبيعية بدلاً من إجبارها على السطح. ومع ذلك، فإن كلمة “ألطف” لا تعني دائمًا “خالية من المخاطر”. يمكن للأحماض القوية أن تهيج الجلد أو تلحق الضرر به إذا تم الإفراط في استخدامها، خاصة عند التركيزات العالية أو عند دمجها مع مكونات نشطة أخرى.

لقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة عندما حاولت وضع طبقات كثيرة من منتجات التقشير في وقت واحد. بشرتي لم تتوهج…احتجت.

الآثار الجانبية والاحتياطات (ما يخبرك به حاجز الجلد الخاص بك)

يتكون حاجز الجلد من الدهون والخلايا المعبأة بإحكام والتي تحمي من فقدان الماء والبكتيريا الإجهاد البيئي. عندما يكون التقشير عدوانيًا للغاية، يصبح هذا الحاجز معرضًا للخطر والتلف. بشرتنا موجودة لحماية ما تحتها، لذلك لا نريد تقشير كل ذلك بعيدًا!

تشمل علامات التقشير الزائد ما يلي:

• احمرار أو لاذع
• ضيق أو جفاف
• زيادة الحساسية
• الطفح الجلدي أو الالتهاب

الإفراط في التقشير هو في الواقع أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا للعناية بالبشرة. من الأفضل أن تبدأي بلطف وتضبطيه بناءً على الاستجابة الفردية لبشرتك.

من لا ينبغي أن يقشر؟

يتمتع الأطفال الصغار بمعدل تجديد أسرع بكثير لخلايا الجلد، لذلك لا يحتاجون حقًا إلى أي مقشرات خاصة للوجه. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تهيج الجلد أيضًا تخطي المقشرات. يمكن للتقشير أن يسبب المزيد من الضرر للأشخاص الذين يعانون من الوردية، الأكزيما, حروق الشمس، أو الجلد التالف.

المزيد من التقشير لا يعني بشرة أفضل. في الواقع، الجلد الأكثر صحة الذي حصلت عليه جاء من القيام بأشياء أقل، ولكن القيام بذلك بشكل أكثر عمدًا.

متى وكيف يتم التقشير (استنادًا إلى بيولوجيا الجلد، وليس الاتجاهات)

نظرًا لأن التقشير يؤثر على دورة تجديد بشرتك، فإن تكرار التقشير له أهمية أكبر مما يعتقده معظم الناس. نظرًا لأن دورة دوران الخلايا الطبيعية تبلغ حوالي 28 يومًا (وتتباطأ مع تقدمك في العمر)، فإن المقصود من التقشير هو دعم هذا الإيقاع، وليس تجاوزه.

بشكل عام، يمكن أن يعمل التقشير بشكل أفضل:

• 1-2 مرات في الأسبوع لمعظم أنواع البشرة
• ما يصل إلى 2-3 مرات للبشرة الدهنية (بطرق لطيفة)
• مرة واحدة في الأسبوع أو أقل للبشرة الحساسة

لماذا لا أكثر؟ لأن البشرة تحتاج إلى وقت لإعادة بناء حاجزها وتجديد خلايا جديدة. الإفراط في التقشير يقاطع هذه العملية ويمكن أن يبطئ عملية الشفاء والتجديد. يعمل الروتين اللطيف والمنتظم بشكل أفضل من التقشير العنيف الذي يتم إجراؤه من حين لآخر.

وحتى التوقيت يمكن أن يلعب دورا.

يساعد التقشير في المساء على إزالة الشوائب التي تراكمت على مدار اليوم ويدعم عملية تجديد البشرة. التقشير الصباحي يدعم البشرة بطريقة مختلفة. تتجدد بشرتنا بشكل طبيعي بينما نناممما يؤدي إلى ظهور المزيد من خلايا الجلد الميتة على السطح. يمكن أن يساعد التقشير في الصباح الجسم على إزالة هذه العناصر بشكل أفضل وامتصاص المكونات المفيدة لمنتجات العناية بالبشرة الصباحية.

ما يجب فعله قبل وبعد التقشير (دعم العملية)

من المفيد الرجوع خطوة إلى الوراء وإلقاء نظرة على الصورة كاملة عندما يتعلق الأمر بروتين صحي للعناية بالبشرة. قبل التقشير، من المفيد أولاً استخدام منظف لطيف، إلا إذا كنت تقومين بالتنظيف والتقشير في خطوة واحدة. حتى الجلد الرطب قليلاً يساعد في هذه العملية ويحمي خلايا الجلد العميقة.

تسمح البشرة النظيفة للمقشرات بالعمل بشكل متساوٍ وتقلل من خطر دفع الحطام إلى عمق المسام.

بعد التقشير: إصلاح وتجديد

بعد تقشير وجهك، يعد ذلك فرصة رائعة لدعم البشرة المنعشة والنظيفة تحتها. الجلد أكثر نفاذية وأكثر عرضة لامتصاص منتجات العناية بالبشرة الأخرى. أحب أن أتبعه بالبساطة الصبار أو مرطب طبيعي.

يؤدي التقشير إلى ترقق الطبقة الخارجية من الجلد بشكل مؤقت، مما قد يجعلها أكثر عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية. دعم وحماية البشرة بعد ذلك لا يقل أهمية عن التقشير نفسه.

كيفية تقشير وجهك بالخيارات الطبيعية

فيما يلي بعض مقشرات الوجه المختلفة التي يمكنك صنعها بنفسك والتي يمكنك إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة. يستخدم البعض مقشرات يدوية (مثل السكر)، بينما يستخدم البعض الآخر مقشرات “كيميائية”، مثل الأحماض اللطيفة الموجودة في الزبادي والليمون.

لقد قمت أيضًا بتضمين بعض خياراتي المفضلة المعدة مسبقًا إذا كنت تريد شيئًا سريعًا وسهلاً. هناك العديد من العلامات التجارية التي أعتمد عليها للحصول على مكونات نظيفة تغذي البشرة بعمق على المستوى الخلوي.

تقشير الوجه DIY

أدوات تقشير الوجه

مقشرات الوجه المعدة مسبقاً

قومي بتقشير وجهك بلطف باستخدام المقشرات الكيميائية واليدوية من بعض ماركات العناية بالبشرة المفضلة لدي.

الأفكار النهائية حول تقشير وجهك

إن تعلم كيفية تقشير وجهك بشكل طبيعي يدور حول فهم بيولوجيا بشرتك والعمل معها، وليس ضدها. التقشير ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو وسيلة لدعم عملية التجديد الطبيعية لبشرتك على المستوى الخلوي.

يمكن أن يؤدي تقشير الوجه إلى تحسين ملمس البشرة وسطوعها وصحتها بشكل عام. من المهم إيجاد التوازن للحفاظ على البشرة قوية ومرنة، وليس متهيجة. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فحاول اختيار طريقة لطيفة مرة واحدة في الأسبوع ولاحظ كيف تستجيب بشرتك.

كيف تقشرين وجهك؟ أي نصائح فاتني؟ ترك التعليق واسمحوا لنا أن نعرف!